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えーてる @c:Ether_turbo
서포터가 되기 서포터
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(　　﹡　　´　　◡　　`　　﹡　　 )

山暮らしの人です
やっとジムトレ始めました　継続できるように記録します押忍！

’25/10/末　スタート　体重56.5kg
’25/12/末　スクワット50kg→75kg
’25/12/末　ベンチプレス67.5kg→80kg
’25/12/末　デッドリフト75kg→110kg
’26/1/末　BIG3 300kg達成
　　　　　ス90kg　ベ85kg　デ130kg
　　　　　体重56.5kg→60kg
　　　　　Intermediate突入です！

’26/2/12　スクワット75kg→95kg(RM)
’26/2/12　ベンチプレス80kg→87.5kg(RM)
'26/2/12　デッドリフト110kg→140kg(RM)

’26/4/12　スクワット95kg→100kg(RM)
’26/4/12　ベンチプレス87.5kg→90kg(RM)
'26/4/12　デッドリフト140kg→147.5kg(RM)

BIG3 400kgで終わります！
ヘ(^o^)ヘ
　　 |∧
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